Skip to content

dieta dla zdrowia
dieta w chorobie
dietetyczne porady
otyłość i bariatria
nietolerancje pokarmowe

Top Menu

OBIEKTYWNIE na temat zdrowego odżywiania. Naukowo i praktycznie.

strona główna
świadomie i zdrowo
kim jestem
praktyka dietetyka
kontakt
zamów dietę

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.

Szukaj:

Szukaj:

praktyka dietetyka

voucher podarunkowy

odżywianie w zdrowiu i chorobie

szybkie i zdrowe gotowanie

klinikadobregodietetyka

Pistacje czy wiesz, że to idealny składnik diety

Pistacje czy wiesz, że to idealny składnik diety odchudzającej?
➡️najmniej kaloryczne orzechy, 1 pistacja = 3kcal
➡️wspomagają wzrok, jako jedyne orzechy zawierają zeaksantynę i luteinę
➡️zawartość witamin z grupy B - B1, B5, B6, B9
➡️duży potencjał antyoksydacyjny

#pistacje #orzechy #nuts
#zdrowejedzenie #dieta #fit #fitmotivation #odchudzanie #zdrowadieta #zdrowie #klinikadobregodietetyka

Wegetariański obiad. Ryż z grillowanym serem Hal

Wegetariański obiad. Ryż z grillowanym serem Halloumi i fasolką szparagową
Proste, szybkie i smaczne👌

#halloumi #wegetarianizm #zdrowejedzenie #bio #health #zdrowie #zdrowyobiad #klinikadobregodietetyka

Na deszczową pogodę polecam ciasteczka jaglano-k

Na deszczową pogodę polecam ciasteczka jaglano-kokosowe bez cukru i glutenu są naprawdę pyszne i odżywcze.

➡️Składniki:
100g płatków jaglanych
100g ugotowanych na mleku płatków jaglanych
100g wiórków kokosowych
1-2 jajka
1 łyżka oleju rzepakowego
20g żurawiny

Ugotowane i przestudzone płatki jaglane blendujemy, mieszamy z pozostałymi składnikami. Ciasteczka pieczemy w temp 180 stopni przez ok 15 minut. I gotowe❤

#ciasteczka #zdroweodżywianie #bezglutenu #bezcukru #nogluten #nosugar #vegetarian #cookies #zdrowadieta #zdroweprzepisy #healthyfood #klinikadobregodietetyka

W pracy jemy zdrowo i pożywnie. Drugie śniadanko

W pracy jemy zdrowo i pożywnie. Drugie śniadanko jest obowiązkowe😋
1.Sałatka z fetą + tost z chleba żytniego
2.Mandarynki z daktylami i orzechami
Smacznego!
#śniadanie #salad #sałatka #brunchtime #zdrowejedzenie #lunchbox #mealprep #dieta
#klinikadobregodietetyka #dietetykkliniczny

W sportach szybkościowych bardzo ważna jest ilość węglowanów w diecie.
Czasem nawet trudno zmieścić całość posiłku na talerzu.☺
Jeśli zachowasz odpowiednie proporcje, efekty na pewno Cię zaskoczą.👍

#dieta #diet #healthyfood #health #zdroweodżywianie #eko #zdrowie #dietetykkliniczny #dbajozdrowie #klinikadobregodietetyka

Życzę wszystkim szczęśliwego 2021 roku! 🥂
N

Życzę wszystkim szczęśliwego 2021 roku! 🥂
Niech Wasze plany się ziszczą, a zdrowie i pomyślność goszczą każdego dnia 🎉

#dosiegoroku #nowyrok #2021 #happynewyear
http://pl.freepik/comvectors/nowy-rok/kjpargeter

Smoothie mandarynkowo-bananowe❤
Duża dawka pota

Smoothie mandarynkowo-bananowe❤
Duża dawka potasu dla tych co wzmacniają mięśnie (również serce) i hesperydyny zapogiega zakrzepom.
‼Skład:
1 banan
3 mandarynki
cynamon
Smacznego!
#smoothie #owoce #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fit #eko #dieta #fruits #fitjedzenie #klinikadobregodietetyka

Pikantna zupa curry z łososiem i fasolą. Rrrrroz

Pikantna zupa curry z łososiem i fasolą. Rrrrrozgrzewa!❤🍁

Składniki na 4 porcje:
200g łososia
500g ugotowanej fasoli
2 łyżki koncentratu pomidorowego
150ml mleka kokosowego
80g szpinaku
150 g papryki
1 papryczka chilli
Przyprawy: curry, kurkuma, kumin, sól

Przepis jest mega prosty! Wszystkie składniki wkładamy do garnka, zalewamy woda, dodajemy 2 łyżeczki curry, szczyptę przypraw i soli. Gotujemy ok 15 min. I gotowe. Jest naprawdę pyszne.
Polecam z brązowym ryżem ale moze tez być z grzankami z pieczywa żytniego.

#curry #wegetariańskie #warzywa #zdrowejedzenie #zdrowie #dieta #food #goodfood #klinkadobregodietyka #dietetyk

Na poprawę nastroju dzisiaj: szybki i odżywczy o

Na poprawę nastroju dzisiaj: szybki i odżywczy omlet kakaowy z orzechami, dżemem porzeczkowym i białym serkiem.
Składniki na omet:
2 jajka
1.5 łyżeczki kakao
2 łyżki mąki żytniej 2000
3 łyżki jogurtu

Białka ubić na sztywną pianę. Pozostałe składniki zmiksować, dodać pianę, całość wymieszać łyżką.Smażyć z obu stron. Posmarować serkiem Almette, dżemem (2 łyżeczki), posypać orzechami. Borówki ok 100g.Smacznego😋

#omlet #borówki #obiad #kakao #fit #healthyfood #eko #zdrowejedzenie #odchudzanie #klinikadobregodietetyka #sosnowiec #dąbrowagórnicza #będzin

Słoneczny czas 👌🌞
#holidayfun #holiday #sun

Słoneczny czas 👌🌞
#holidayfun #holiday #sunset #sunshine #słońce

Życzę Wam dużo zdrowia i niegasnącej nadziei,

Życzę Wam dużo zdrowia i niegasnącej nadziei, że jeszcze wszystko będzie dobrze. 🐇🌿🐣
#wielkanoc #wszystkobedziedobrze #życzeniaświąteczne #Klinikadobregodietetyka #easter

Curry z serem Halloumi na ostro👌🌶 #curry #ri

Curry z serem Halloumi na ostro👌🌶 #curry #rice #wegetariańskieprzepisy #vegetarian #healthyfood #zdroweodżywianie #fitjedzenie #jedzenie #dietetyczneprzepisy #dietetics #foodlover #Klinikadobregodietetyka

Szpinak z serem pleśniowym, pomidorami i czosnkie

Szpinak z serem pleśniowym, pomidorami i czosnkiem🍅💥. Plus makaron u mnie -z soczewicy.Mega proste danie, genialny smak 👌
Czosnek krótko podsmażamy na oliwie z oliwek, dodajemy szpinak (świeży albo wcześniej rozmrożony), ser pleśniowy (Lazur/Gorgonzola), pomidory, oregano. Dusimy pod przykryciem kilka minut aż ser się rozpuści i składniki się połączą😊 smacznego!
#prosteprzepisy #prostegotowanie #zdroweprzepisy #healthy
#dietetique #odchudzanie #weightloss #zdroweodżywianie #bezmiesa #wege #goodfoods #eko #dietas # #Klinikadobregodietetyka

Czarna aronia w proszku BIO👌. Aronia jest uważ

Czarna aronia w proszku BIO👌. Aronia jest uważana za jedno z najzdrowszych owoców świata- totalna bomba antyoksydantów💣💣💥
Rewelacyjny dodatek do jogurtów, koktajli itd. Dostępna w Biedronce.

#aronia #fruitsalad #joghurt #foodphotography #healthyfood #jedzenie #biedronka
#zdroweprzepisy #fit #weightloss #dietetyk #diet #odchudzanie #Klinikadobregodietetyka

Wegetariański obiad z dokładką ➡️ makaron z

Wegetariański obiad z dokładką ➡️ makaron z soczewicy (Lidl) ➕ domowe pesto z jarmużu i sera (Gouda, Almette), parmezan, oliwa z oliwek
➕przyprawy: garam masla, kminek, sól, chilli❤

Można jeść i jeść😀
Makaron gotujemy. Jarmuż krótko dusimy aby zmiękł, następnie blendujemy, dodajemy oliwę, sery, przyprawy. I jeszcze dusimy kilka minut celem połączenia sie smaków.Smacznego!

#wegetarianizm #wegetariańskieprzepisy #obiad #jarmuz #soczewica #antiaging #healthyfood #jedzenie #bezmiesa #fit #odchudzanie #keepfit #Klinikadobregodietetyka #dietetyksosnowiec #dietetyk #dietoterapia

Piękno aż po horyzont❤
#beautifulplace #mounta

Piękno aż po horyzont❤
#beautifulplace #mountains #peak #góry #freetime

❤❤😀
#zima #winterwonderland #narty #ski

❤❤😀
#zima #winterwonderland #narty #ski

Góry są najpìękniejsze
#mountains #beauty #win

Góry są najpìękniejsze
#mountains #beauty #winter #zima #skiing

Odżywcze śniadanie : omlet z borówkami. Dzieci

Odżywcze śniadanie : omlet z borówkami. Dzieci to lubią👌👌 ✔Składniki:
2 jajka
2 łyżki mąki żytniej
Pół szklanki mleka
1 łyżka miodu
120g borówek ✔Ubijamy jajka, dodajemy mąkę, mleko, miód, ewentualnie pół łyżeczki proszku do pieczenia, naturalną wanilię Delikatnie mieszamy di uzyskania jednolitej konsysytencji. Smażymy.

#omlet #śniadanie #jaja #breakfast #healthyfood #food #odchudzanie #Klinikadobregodietetyka

Wyróżnienie w plebiscycie Orły Medycyny 2019🏆Dziękuję♥️♥️♥️
#orlymedycyny2019 #Klinikadobregodietetyka #dietetyk #sosnowiec

Przejdź do Instagram

Popular
Comments
Tags

Pijesz wodę filtrowaną? sprawdź na jakie niedobory żywieniowe jesteś narażony.

Maj 31, 2021

warzywa które chronią przed nowotworami – wystarczy wiedzieć co jeść!

Wrzesień 9, 2015

czy żywność może powodować raka?

Październik 14, 2015

najgroźniejsza – otyłość brzuszna!

Październik 14, 2015

dla zdrowej tarczycy niezbędny jod

Październik 19, 2015

No comments found.

1200kcal adipocyty adolescencja aflatoksyny aktywność fizyczna aktywność hormonalna tkanki tłuszczowej alergeny alergia alergia na gluten alergia na mleko alergia na pszenicę alergie pokarmowe grupy III alkalizujące Aloe Vera Gel aloes aloes i miód aloes jak antybiotyk aloes likwiduje zaparcia aloes wzmacnia włosy analiza pierwiastkowa włosa ananas anoreksja anty candida anty rak antybakteryjne antydepresant antykancerogeny antymutagenty antyoksydanty antyoksydanty w mleku antyoksydanty w winie antyoksydany antyrakowa melatonina arginina a serce arginina dla cukrzyków arginina na potencję arginina wzmacnia serce aronia astma atopowe zapalenie skóry autoimminizacja autyzm badanie DNA badanie genetyczne MTHFR bakterie probiotyczne banaba bariatria berberyna bezpłodność u kobiet bezpłodność u mężczyzn bezsenność białko agouti biegunki bisfenol A blog o odżywianiu błonnik witalny ból ból psychogenny bóle mięśni bolesność stawów borelioza borelioza dieta BPA bromelina bulimia candida albicans celiakia cellulit cellulit a ciąża cholestaza cholesterol w jajku choroba alkoholowa choroba Alzhemera choroba Hashimoto choroba niedokrwienna serca choroby autoimmunologiczne choroby psychiczne choroby serca choroby skóry choroby tarczycy choroby trzustki choroby z autoagresji chrom chroni oczy chroni wątrobę co to jest bezpłodność co wpływa na płodność covid-19 cukrzyca cukrzyca typ2 cukrzyca typu 2 cynk cytokiny prozapalne czerwone wino deficyt skł.odżywczych definicja płodności depresja depresja a jelita detoks DHA EPA dieata metaboliczna dieta dieta a odporność dieta Adele dieta bezglutenowa dieta eliminacyjna dieta eliminiacyjna dieta immunomodulująca dieta ketogeniczna dieta ketogenna dieta na długowieczność dieta na płodność dieta na potencję dieta niemowlaka dieta niemowlaka po 7 dieta niemowląt dieta niskokaloryczna dieta niskopurynowa dieta niskowęglowanowa dieta oczyszcająca dieta oczyszczająca dieta odchudzająca dieta odmładzająca dieta po zabiegach bariatrycznych dieta przeciwcukrzycowa dieta przeciwgrzybicza dieta przeciwmiażdżycowa dieta przeciwpróchnicza dieta redukcyjna dieta regeneracyjna dieta SIRT dieta śróziemnomorska dieta stwardnienie rozsiane dieta w boreliozie dieta w Hashimoto dieta w miażdżycy dieta w niedoczynności tarczycy dieta w nowotworach dieta w PCOS dieta w święta dieta w zespole policystycznych jajników dieta wiecznej młodości dieta wzmacniająca wzrok dietetyczne kruczki dietetyczne wyzwanie dietetyk Agnieszka Stachura-Kapusta dietetyk bariatryczny dietetyk karta podarunkowa dietetyk kliniczny dietetyk klinikczny Agnieszka Stachura-Kapusta dietetyk Sosnowiec disacharydy dlaczego tyjemy ? dna moczanowa dodatki do żywności drożdżaki dysbioza jelitowa działanie antynowotworowe działanie przeciwmiażdżycowe ekologia estrogeny fermentowany czerwony ryż fitoterapia flora bakteryjna FODMAP foliany Food Detective food my life foodmylife Forever gen MTHFR geny i dieta geny i styl życia glikemia na czczo glukozamina glutation gluten GMO GMO a alergie GMO a nowotwory groźne odchudzanie Hashimoto Helicobacter pylori herbata higiena cewników hioperurykemia hiperandrogenizm hiperglikemia hiperinsulinemia hiperlipidemie histamina a w żywności hormon głodu hormon sytości hormony grasicy a odporność iGenesis ile mięsa w diecie? ile pić wody dziennie? immunologia immunostymulacja indeks glikemiczny indeks glikemiczny a nowowtwór indywidulana dieta inhibitory pompy protonowej inozytol insulinnoporność nabiał insulinooporność insulinooporność dieta insulinowrażliwość interakcje leków inzoytol w diecie IPP IPP a dysbioza jelitowa IPP a polipy żołądka IPP a rak żołądka izolat serwatkowy jak nie przytyć na urlopie jak przyspieszyc metabolizm jakość wody pitnej jarmuż jaskra jod kakao kakao przeciw miażdżycy kakao właściwości kalcytriol kandydoza karczoch karmienie niemowlaka karmienie piersią karta podarunkowa kartenoidy ketodieta Klinika Dobrego Dietetyka koenzym Q10 kofeina komosa ryżowa konserwanty kontrola suplementów koronawirus koronawirus dieta ksenoestrogeny kurkuma kurkumina kwas foliowy a ciąża kwas liponowy kwas masłowy kwas moczowy l-karnityna LADA leczenie biegunek leczenie boreliozy leczenie dietą leczenie kliniczne leczenie onkologiczne leczenie żywieniowe leczenie żywieniowe w szpitalu leki a żywność lektyny leptyna leptynooporność dieta liście banaby luteina ładunek glikemiczny ładunek glikemiczny a nowotwór łuszczyca maksymalna dawka witaminy D mega dawki witaminy C melatonina melatonina i sen metabolizm leków metale ciężkie metamorfoza metyloglioksal miażdżyca mięso a zdrowie mięso bez kontroli weterynaryjnej mięso w diecie mięso z pasożytami migrena a gluten mikrobiota miód a kondycja miód manuka mleczko pszczele a przemiana materii mleczko pszczele dla niedożywionych MODY monakolina k morwa biała mózg mukowiscydoza myo na zaparcia nadmiar mięsa nadwaga nadwrażliwość na gluten najbardziej zanieczyszczone miasta najlepsza woda mineralna najzdrowsze owoce najzdrowsze potrawy najzdrowsze produkty najzdrowsze warzywa najzdrowszy tran nałęczowianka napady głodu naturalny antybiotyk neuropeptyd Y nie przesadź z mięsem niebezpieczeństwo GMO? niedobór jodu niedobory pokarmowe niedoczynność tarczycy niedokwaszenie żołądka niedożywienie nieswoiste zapalenie jelit (NZJ) nieszczelność jelit nietoelrancja glutenu nietolerancja glukozy nietolerancja histaminy nietolerancja laktozy nietolerancje pokarmowe niezdrowe oleje NIK o suplementach diety nowotwór dieta nowotwory nutrigenetyka o wodzie z kranu objawy boreliozy objawy nietolerancji obniżenie cholesterolu obniżenie cholestrolu ocena stanu odżywienia ochrona mózgu oczyszczanie organizmu oczyszczanie wątroby odchudzanie odchudzanie z dietetykiem odmłodzenie genów odporność odtruwanie odżywianie odżywka białkowa ogranicz mięso olej do sałatki oleje do smażenia oligosacharydy olprazol omega 3 omeprazol orzechy ospa wietrzna ostropest plamisty oszukać zegar biologiczny otyłość otyłośc brzyszna paczkowane sałaty padaczka lekooporna padaczka u dzieci PALEO plan treningowy plastikowe opakowania płatki owsiane płodność płodność a otyłość płodność a wiek płodność jak sprawdzić płytka nazębna podagra polifenole polimorfizm MTHFR polprazol poprawa przemiany materii potrawy wigiijne najzdrowsze poziom minerałów praca domowe spalanie kalorii preparaty przeczyszczające probiotyczny miód probiotyk probiotyki próbka włosów problem z redukcją masy ciała problemy trawiennie próchnica a inne choroby próchnica a udar mózgu próchnica zębów produkty bio produkty ekologiczne produkty zawierające histaminę propolis na wrzody propopis protokół autoimmunologiczny przeciwgrzybicze przepuszczalność jelit przyczyny bezpłodności przyczyny udaru mózgu przyczyny zawału przyspie pył zawieszony pyłek kwiatowy quinoa rak dieta raport NIK raport UOKiK redukcja masy redukcja masy ciała regeneracja wątroby regulacja insuliny reguluje poziom insuliny religia a nowotwory religia a zdrowie resweratrol reumatoidalne zapalenia stawów RZS rodzaje cukrzycy rośliny cebulowe rośliny krzyżowe rotawirusy równowaga kwasowo-zasadowa rozmaryn rozszerzanie diety niemowlaka rtęć rtęć w rybach ryby ryby w diecie ryzyko raka saccharomyces boulardi sanprobi sars cov-2 selen selol sen a cukrzyca sen a odporność sen a zdrowie serotonina skala NRS i SGA skażenie środowiska skład suplementów diety składniki aktywne w cukrzycy składniki hipoglikemizujące składniki obniżające poziom glukozy składniki przeciwzapalne soja spalanie kalorii spersonalizowana dieta spirulina sposób na ból środki wiatopędne stan zapalny zebów a zdrowie stany zapalne jelit starzejące się komórki stłuszczenie wątroby stres stres oksydacyjny stwardnienie rozsiane a słodycze stwardnienie rozsiane czego nie jeść stwardnienie rozsiane dieta super foods super żywność suplementacja wit. D suplementy a zdrowie SUPLEMETY system odpornościowy szczepionki a autyzm szczepionki z rtęcią szybka redukcja masy ciała szybkie odchudzanie terapeutyczne produkty terapia antynowotworowa test na nietolerancje pokarmowe test wód mineralnych testy ba boreliozę testy genetyczne tiomersal tłuszcze trans toksyczna pleśń toksyczne grzyby toksyczny selen toksyny toskyny w rybach trądzik trądzik a dieta trądzik dieta trądzik hormony trądzik leczenie tradzik od nabiału tran tran bez toksyn tran dla dzieci Twoja Mapa Życia tymozyna tymulina typ metaboliczny ubichinon 10 udar mózgu vivomixx warzywa weganizm wegetarianizm wesołych Świąt większa płodność wirus grypy Witamina B12 witamina C witamina D witamina D + K2MK7 witamina D cukrzyca witaminy z gr.B wlewy z witaminy C właściwości spiruliny woda a redukcja masy ciała woda chroni przed nowotworami woda przyspiesza metabolizm wrzody dwunastnicy wrzody żołądka wysoki cholesterol zaangażowanie religijne zaburzenia hormonalne zaburzenia odżywiania zaburzenia trawienia zaćma zagrożenie niedożywieniem zakażenia E.coli zakrzepica żylna zalecana dawka spożycia zamienniki mięsa zanieczyszczenie powietrza zanieczyszczenie ryb zapalenie jelit zapalenie tarczycy zapalenie żołądka zaparcia zapotrzebowanie na witaminę D zasady prawidłowego żywienia zatrucia pokarmowe zatrucie rtęcią zatrzymanie wody w organizmie zawał zdrowa dieta zdrowa tarczyca zdrowe jajko zdrowe kakao zdrowe mleko zdrowe odżywianie zdrowe stawy zdrowe tłuszcze zdrowe trawienie zdrowe żywienie zdrowie w prezencie zdrowy sen ZDS minerałów ZDS witamin zeaksantyna żel aloesowy zespół jelita drażliwego zespół jelita przesiękliwegoo zespół metaboliczny zespół policystycznych jajników zespół żywieniowy zielona herbata zioła zioła antynowotworowe zioła na insulinooporność zioła na zapalenie wątroby zioła w chorobach autoimmunologicznych ziołolecznictwo ziołowy detoks wątroby zmniejszanie żołądka zonulina związki flawonowe zwiększanie płodności zwyrodnienie siatkówki żywienie dojelitowe i pozajelitowe żywienie niemowląt żywność modyfikowana genetycznie żywność przetworzona

Archiwa

Archiwa

Motywujemy się do działania

ELIMINUJEMY STRES - TO MOŻLIWE!

spalamy tłuszcz - do dzieła!

Wszelkie prawa zastrzeżone! Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie zdjęć bez zgody autora zabronione. 2020 © Klinika Dobrego Dietetyka

źródło witamin

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.